True Whey GymBeam recenzia. Je lacný proteín podvod? Prečo (NE)kúpiť?
K cvičeniu som sa prvýkrát dostala niekedy na vysokej škole. Vždy to bolo okrem hádzanej, ktorú som robila aktívnejšie, také rekreačné, kombinácia behu, drepov, nejaké stroje, ale také pravidelne – nepravidelne. Potom prišla na svet moja dcérka, má už 5 rôčkov, a cvičenie išlo z veľkej časti bokom. Pred pár mesiacmi som sa k aktívnemu cvičeniu vrátila a musím povedať, že som sa vrátila ku koníčku, o ktorom som ani nevedela, že mi tak chýbal. A dôkaz, že cvičenie beriem už vážne je, že som začala brať proteín. To je teda zlom! Pre mňa aj hej, pretože som nikdy žiadne doplnky výživy tohto druhu nebrala. Keďže som v tomto začiatočník, kamarátka mi odporučila skúsiť True Whey GymBeam.
Autor:Martina Kollárová
Aktualizované: 31.07.2024
Určite nebolo mojím cieľom okamžite kupovať proteín za 70 eur. To mi prišlo ako hlúposť. Otvorene poviem, že som šla na cenu a takisto boli pre mňa pozitívnym signálom aj dobré hodnotenia, stovky dobrých hodnotení. Kamarátka tento proteín tiež používa pravidelne už asi rok a vraví, že má vytypované obľúbené chute a zároveň je spokojná aj s účinkami. Prekvapilo ma, koľko žien, vrátane mojej matky, si myslí, že proteín je nejaký steroid a keď ho budem brať, premením sa na monštrum. Tu je teda moja osobná skúsenosť s užívaním proteínu. Vnímam nejaké účinky? Ako chutí GymBeam True Whay proteín?
Moja skúsenosť s GymBeam proteínom
Nie som žiadna znalkyňa proteínov ani nejaká skúsená trénerka alebo niečo podobné. Ako laik som sa dočítala, že dôležitý je proces výroby proteínu a takisto aj podiel bielkovín. GymBeam True Whey proteín má v jednej dávke (30 g) 22 g bielkovín. Srvátkový proteín je vyrábaný šetrnou filtráciou CFM. Úplne presne nedokážem posúdiť, čo to znamená a doma by som asi potrebovala laboratórium, aby som to odhalila. Pozitívne recenzie sú však dobrým signálom. Ďalej som našla, že proteín má v sebe aj esenciálne aminokyseliny. V mojej príchuti (biela čokoláda-malina) bolo použité aj umelé sladidlo sukralóza. Dočítala som sa však, že je to jedno z najšetrnejších umelých sladidiel.
Momentálne mám odskúšanú len jednu príchuť. Čokoládové príchute mám veľmi rada, takže biela čokoláda-malina ma zaujala. Ak ide o účinky, ťažko sa mi to opisuje, ale pre mňa je to skvelý zdroj bielkovín, keďže mäsa až tak veľa nejem a tvaroh mi nerobí práve dobre na žalúdok. S týmto proteínom som nikdy nemala problém, nezaťažil mi žalúdok a ešte mi aj chutí. S ohľadom na zloženie verím tomu, že naozaj prospieva aj mojim výkonom v posilňovni. To sa mi však posudzuje dosť ťažko. Proteín užívam už viac ako 2 mesiace.
Užívanie, dávkovanie a odmerka v balení
GymBeam True Whey som si kúpila v 2,5 kg balení. Konkrétne príchuť biela čokoláda-malina. Obal mi prišiel trocha pokrčený, ale to je detail. Proteín je v uzatvárateľnom obale, ale mne to prišlo nepraktické, takže som si ho presypala do dózy. V balení som našla v prášku zahrabanú aj odmerku (30 g), čo výrazne uľahčuje dávkovanie. Celkom ma zaujala čokoládovo-ovocná aróma, ktorá bola dosť výrazná. Ja proteín pijem vždy po tréningu a v netréningové dni si ho občas dávam k raňajkám. Nie však pravidelne.
Vždy si jednu odmerku vysypem do šejkra, napustím vodu a poriadne premixujem. S rozpustnosťou som problém nikdy nemala. Čokoláda s malinou mi nikdy neurobila hrudky a ani na sitku mi neostali zostatky prášku alebo niečo podobné. Viem, že niektorí ľudia si na rozpustnosť občas sťažovali.
Cena
Myslím, že cena je jeden z hlavných dôvodov, prečo som po tomto proteíne siahla. True Whey – GymBeam Protein som si kúpila za 39,95 eura. Ide však o 2,5 kg balenie. Aj keby ho užívam denne, tak mi takéto balenie vystačí skoro na 3 mesiace. Mne určite vydrží omnoho dlhšie. Dlhodobo mi to teda nepripadá ako taká veľká investícia. Menšie kilové balenie stojí 18,95 eura. Neskôr určite vyskúšam aj iné príchute, napríklad ma zaujala čokoláda-lieskový oriešok, cookies & krém alebo arašidové maslo. Tento proteín je veľmi obľúbený (na Heureka.sk TOP 1) a myslím, že práve pomer ceny a kvality je hlavný dôvod. Keď som hľadala niečo cenovo dostupné, narazila som ešte na Biotech USA 100 % Pure Whey (1 kg) za 23,95 eura alebo WPC 80 CFM Natural, ktorého 1 kg vychádza na 19,95 eura. Veľmi dobré recenzie má aj MyProtein Impact Whey Protein (1 000 g) a stojí približne 24,30 eura. (02/2024)
Moje hodnotenie
Od značky GymBeam som predtým nemala žiadne iné produkty. Rozhodne mám však s týmto proteínom dobrú skúsenosť. Zakúpená príchuť mi chutí a proteín je aj cenovo výhodný. Myslím, že aj pre začiatočníkov je to fakt super voľba. Za mňa mi v zložení nič neprekáža a bielkovín obsahuje dostatok, podobe ako konkurencia. Celkom sa teším na ďalšie príchute, ktoré vyskúšam. Je dobre rozpustný a nemá žiadnu umelú chuť. V recenziách som čítala, že ovocné príchute sú dosť umelé, ale to posúdiť neviem. Sto ľudí, sto chutí. Niektorí písali o zlej rozpustnosti, ale ja nemôžem súhlasiť, pretože jedna odmerka sa mi vo vode rozpustila vždy dobre. Myslím si, že kúpou True Whey – GymBeam naozaj nie je čo pokaziť.
Komentáre
Pridať komentár
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať