Opuchnuté nohy v tehotenstve. Čo pomáha na bolesť a puchnutie nôh

Pocit ťažkých nôh, opuchnuté chodidlá, lýtka alebo členky, zhoršená pohyblivosť, či dokonca bolesti nôh nie sú vôbec príjemné a tehotné ženy sa s týmto pocitom stretávajú naozaj často. Dôvodom sú metabolické zmeny organizmu. Telo ženy si zvyká na priebeh tehotenstva, čo so sebou často prináša aj menej príjemné sprievodné príznaky. Za opuchmi končatín stojí voda a jej nahromadenie v určitej časti tela. Zavodňovanie organizmu v tehotenstve, zvlášť v neskoršej fáze, je veľmi prirodzené. Intenzívnejšie sa opuchy objavujú práve v 3. trimestri tehotenstva, no s pribúdajúcimi kilogramami a zmenami organizmu môžu nastúpiť už okolo 20. týždňa alebo aj v počiatkoch tehotenstva, vtedy telo zadržiava viac vody. Pozor treba dávať na prípady, v ktorých opuchy môžu byť nebezpečné.

Vznik opuchov v tehotenstve

Opuchnuté končatiny sú počas tehotenstva jednou z najčastejších príčin, na ktoré si budúce mamičky sťažujú. Týkajú sa viac ako 75 % tehotných žien. Primárne ide o opuchy dolných končatín – chodidiel, členkov, lýtok, ale nezriedkavo môžu opúchať aj zápästia, prsty alebo tvár. Vznik opuchov je charakteristický hlavne pre tretí trimester gravidity, no pokojne môžu zmeny v metabolizme spôsobiť, že sa opuchy dolných končatín objavia v skoršej fáze tehotenstva alebo okolo 20. týždňa.

Najviac intenzívne sú opuchnuté nohy v tehotenstve prejavujú vo večerných hodinách. Špecificky sú opuchy omnoho intenzívnejšie počas horúcich letných dní. V teplom počasí sa cievy snažia ochladzovať tým, že sa rozšíria, no zároveň krv preteká pomalšie a v cievach sa hromadí.

Prečo k opuchom končatín – edémom vlastne dochádza? Opuch nôh je v tehotenstve spôsobený primárne zavodňovaním organizmu. Telo budúcej mamičky si v tkanivách vytvára zásoby vody, čo je zapríčinené hormonálnymi a metabolickými zmenami. Dochádza k zmenám vo využívaní a vstrebávaní bielkovín a zvyšuje sa aj objem krvi v krvnom obehu. Priberanie v tehotenstve je takisto jedným z faktorov, ktoré majú vplyv na výskyt opuchov. Výraznejšie sa opuchy nôh môžu objaviť aj u žien, u ktorých dôjde počas tehotenstva k nárazovejšiemu prírastku na hmotnosti.

V neskoršej fáze tehotenstva dochádza k tomu, že plod tlačí na dutú žilu, cez ktorú prúdi krv z dolných končatín do srdca, maternica a plod sa výrazne zväčšujú a zhoršuje sa tak prietok krvi. Krv v obehovom systéme preteká pomalšie, a to spôsobuje tvorbu opuchov – edémov, kŕčových žíl alebo bolesti nôh. Po pôrode dochádza k relatívne rýchlemu ústupu opuchov, pretože nadbytočné tekutiny sa vylúčia močom a potením.

Kedy sú opuchy v tehotenstve nebezpečné?

Napriek tomu, že puchnutie nôh v tehotenstve nie je nič nezvyčajné, v určitých prípadoch je potrebné zvýšiť pozornosť. Štandardný opuch rozpoznáte tak, že miesto, ktoré sa vám javí ako opuchnuté, stlačíte, pričom po stlačení ostáva v tkanive jamka. Ak sa opuchy zintenzívňujú pred spaním, no počas noci ustúpia, nie je dôvod na znepokojenie. V každom prípade je vhodné prítomnosť opuchov oznámiť svojmu lekárovi, a to v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Napriek tomu, že pár týždňov pred pôrodom sú opuchy intenzívnejšie, poraďte sa vždy s lekárom včas, aby sa predišlo prípadným ťažkostiam. Niektoré z príznakov totiž môžu značiť prítomnosť závažnejších zdravotných komplikácií. Je dobré spozornieť, ak:

Preeklampsia v tehotenstve

V súvislosti s opuchmi môže byť jedným zo závažných stavov preeklampsia. Tento stav sa prejavuje opuchom aj iných častí tela, napríklad opuchnuté ruky v tehotenstve, prsty, zápästia alebo tvár. Opuchy zároveň neustupujú. Edémy však nie sú jediným príznakom preeklampsie, omnoho signifikantnejšie sú napríklad závraty, dýchavičnosť, búšenie srdca, vysoký krvný tlak, poruchy videnia a nevoľnosť. Potvrdiť vznik preeklampsie môže vyšetrenie moču, v ktorom, ak sa nachádzajú bielkoviny v určitej hladine, s vysokou pravdepodobnosťou sa ochorenie môže potvrdiť. Ide o závažné ochorenie ciev placenty, ktoré nie sú dostatočne rozšírené na to, aby dokázali zásobovať plod kyslíkom a krvou. Potrebná je okamžitá diagnostika lekárom a nastavenie medikamentóznej liečby.

Rovnomerný alebo asymetrický opuch končatín

Symetrické, resp. rovnomerné opuchy postihujú obe končatiny v rovnakej miere. Platí, že pri rovnomerných opuchoch zvyčajne počas oddychu a po zaujatí pokojovej polohy dochádza aj k rovnomernému odpuchaniu končatín. Takéto opuchy netreba nijakým spôsobom liečiť. Opuchnuté ruky v tehotenstve sú veľmi typické pre záver gravidity a netreba sa takýchto príznakov okamžite zľaknúť. Všímajte si, či nie je opuch asymetrický alebo bolestivý.

Závažnejšie sú prípady, keď je opuch asymetrický, napríklad len na jednej nohe. Môže ísť o prítomnosť lokálneho zápalu alebo o žilovú trombózu. V takom prípade je typickým symptómom bolesť danej končatiny. Príčinou asymetrického opuchu nôh môže byť tiež porucha zrážanlivosti krvi. Toto ochorenie sa môže prejaviť až v tehotenstve. Potrebné je vyšetrenie krvi a posúdenie výsledkov hematológom. Pri nesprávnej zrážanlivosti krvi v danej končatine sú opuchy typickým príznakom. Stav je potrebné liečiť, pretože inak môže dôjsť k trombóze – upchatie cievy krvnou zrazeninou. Primárne ide o podávanie látok, ktoré sa postarajú o primerané riedenie krvi a jej lepšiu cirkuláciu v krvnom obehu.

Prevencia pred vznikom opuchov nôh

V prípade, že sa opuchy dostavia, je možné aplikovať určité známe postupy, ktoré dokážu od štandardných opuchov uľaviť. Opuchnuté nohy v tehotenstve predstavujú pre mnohé ženy stav nepohodlia. Ak chcete eliminovať vznik opuchov, možno sa vám zídu aj nasledovné rady, ktoré môžu do určitej miery fungovať ako prevencia. Čo robiť, aby ste predišli vzniku edémov?

Opuchy v tehotenstve a účinná pomoc

Ak u vás edémy vznikajú a registrujete ich s príchodom večera alebo aj počas dňa, je viacero spôsobov, ktorými môžete zabezpečiť to, že opuchy sa zmiernia alebo úplne ustúpia. Samozrejme, prípad každej tehotnej ženy môže byť iný. Väčšina z uvedených spôsobov by vám k odstráneniu edémov malo pomôcť. Čo robiť, ak sa chcem opuchnutých nôh zbaviť čo najrýchlejšie?

Puchnutie nôh v tehotenstve – skúsenosti

Opuchnuté nohy v tehotenstve riešia mnohé mamičky a tehotné ženy. V rámci diskusií majú hlavne obavy, či nie sú opuchy príznakom závažnejších ochorení. V prípade opuchov ženy často odporúčajú vykladanie nôh na stôl alebo ich podkladanie vankúšmi. Takisto im pomáhala studená sprcha na nohy. Niektorým ženám vo fáze pred pôrodom nepomáhali ani overené rady. Viaceré mamičky konštatovali, že opuchov sa zbavili až krátko po pôrode. Niektoré z diskutujúcich tiež odporúčajú prípadné opuchy konzultovať s lekárom alebo ho navštíviť, aby došlo k vyšetreniu moču a krvi a vylúčili sa prípadné komplikácie.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Najčastejšie otázky – FAQ

Opuchnuté nohy v tehotenstve sú pre mnohé ženy rovnako typické ako ranná nevoľnosť. Akú máte skúsenosť s bolesťami nôh a ich puchnutím v tehotenstve vy? Čo vám pomohlo na ústup opuchov? Budeme veľmi radi, ak sa zapojíte do diskusie a podelíte o svoje rady, tipy, triky, skúsenosti a odporúčania, ktoré môžu pomôcť ostatným ženám, ktoré sa s takýmto problémom stretávajú.

Pridať komentár

Ďalšie články z kategórie Tehotenstvo

Bakteriálna vaginóza (infekcia v pošve) – príznaky a liečba

Podviazanie vaječníkov – podmienky, následky, skúsenosti

Veľkosť plodu podľa týždňov alebo ako rastie bábätko v brušku

Vyšetrenia v tehotenstve – zoznam. Kedy sú odbery, ultrazvuk, genetické testy

Hematóm v tehotenstve – prečo vzniká a ako dlho sa vstrebáva