Najlepšie probiotiká na žalúdok, črevá a trávenie. Prečo (NE)užívať Biopron a Probiofix
Ako výživová poradkyňa pracujem už niekoľko rokov a mojou špecializáciou je úprava stravy klientom. Často sa stretávam s poruchami trávenia, ktoré sú zapríčinené nesprávnym stravovaním. Jednou z vecí, ktorú radím svojim klientom v začiatkoch, je, aby užívali probiotiká na lepšie trávenie. Najčastejšie im odporúčam produkty Biopron Premium, ProBio-Fix Inum, BioGaia, Dr.Max Laktobacily, Imunoglukan P4H SynBio a Probio24 Advance.
Autor:Zuzana Lukáčová
Aktualizované: 18.03.2024
V závislosti od závažnosti poruchy trávenia sa pozitívne účinky probiotík dajú pozorovať už po niekoľkých dňoch, týždňoch, prípadne mesiacoch. Úlohou probiotík je zabezpečenie rovnováhy mikroflóry v tráviacom trakte a zníženie nežiaducich baktérií, ktoré sú výsledkom nesprávnej stravy, metabolických porúch, užívania liekov či stresu. Najlepšie probiotiká na žalúdok by mali obsahovať rozmanité kmene baktérií (aspoň 3-4), aby bola zabezpečená rozmanitosť mikroflóry, mali by mať jasné zloženie, teda mali by byť uvedené konkrétne kmene baktérií a ich množstvá a jasne určený počet aktívnych baktérií (denná dávka by mala zahŕňať aspoň 10^9 CFU).
Top 5 probiotík
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| Dr.Max Laktobacily ✔ Víťaz testu |  | Zobraziť produkt |
| Biopron Premium ✔ Dobré recenzie | | Zobraziť produkt |
| BioGaia | | Zobraziť produkt |
| Imunoglukan P4H SynBio ✔ Pre náročných | | Zobraziť produkt |
| ProBio-Fix Inum ✔ Náš TIP | | Zobraziť produkt |
Biopron Premium
Biopron 9 Premium sú probiotiká a prebiotiká v jednom, pričom v dennej dávke je obsiahnutých až 20 miliárd CFU. Biopron predstavujú komplex laktobacilov, bifidobaktérií a fruktooligosacharidov (FOS), až 9 kmeňov vitálnych mikroorganizmov. Tieto kmene (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactococcus lactis ssp. Lactis, Streptococcus thermophilus) sú prirodzenou súčasťou mikroflóry, preto je prípravok vhodný na dlhodobé používanie, ale aj ako súčasť antibiotickej liečby. V kapsulách sú spracované tak, aby sa aktivovali až potom, čo prejdú do tráviaceho traktu. Probiotiká vo forme kapsúl nie je nutné uchovávať v chladničke, čo mnoho mojich klientov považuje za výhodu. Upozorňujem, že ide o skutočne silné probiotiká, ktoré nemusia sadnúť každému a u niekoho môžu vyvolať hnačku. Užíva sa 1 kapsula 1-2x denne.
Zobraziť viac info o probiotikách alebo aktivuj akciovú cenu.
ProBio-Fix Inum
Na zlepšenie trávenia a podporu imunity odporúčam i ProBio-Fix Inum s 12 miliardami životaschopných baktérií v max. dennej dávke. Ide o kombináciu 2 kmeňov baktérií mliečneho kvasenia (laktobacily a bifidobaktérie), konkrétne ide o Lactobacillus rhamnosus GG, LGG a Bifidobacterium animalis, subsp. lactis, BB-12. Kapsuly sú malé, takže nie je problém s prehĺtaním, a sú vhodné pre deti od 3 rokov i dospelých. Ako plus zákazníci hodnotia, že produkt neobsahuje lepok ani laktózu, je vhodný pri histamínovej intolerancii a nie je nutné ho skladovať v chladničke. Stačí užívať 1 kapsulu denne, len v prípade akútnych problémov treba zvýšiť dávkovanie na 1 kapsulu 2x denne.
Zobraziť viac info o probiotikách alebo aktivuj akciovú cenu.
BioGaia
Probiotické pastilky BioGaia sú dobrou voľbou, ak máte problémy s ústnou dutinou, trávením a cholesterolom. V jednej pastilke sa nachádza minimálne 200 miliónov živých baktérií Lactobacillus reuteri Prodentis. Pastilku na cmúľanie treba nechať voľne rozpustiť v ústach, neobsahuje cukor a má príjemnú mentolovú chuť. Najvhodnejšie je užívanie po pravidelnej zubnej hygiene. Tieto pastilky odporúčam pri problémoch s imunitou, ktoré sa prejavujú problémami s ďasnami a ústnou dutinou (napr. afty). Plusom je, že pastilky zlepšujú dych a zanechávajú v ústach príjemný pocit. Produkty tejto značky považujem celkovo za veľmi efektívne, ponúkajú napr. probiotiká pre deti na trávenie BioGaia ProTectis i žuvacie pilulky na starostlivosť o tráviaci trakt BioGaia Gastrus.
Zobraziť viac info o probiotikách alebo aktivuj akciovú cenu.
Dr.Max Laktobacily
Za najlepšie probiotiká na trávenie (s ohľadom na pomer cena/výkon) považujem Dr.Max Laktobacily so 6 rôznymi druhmi baktérií (veľmi dobrá je i verzia s 10 druhmi baktérií) z rodín Lactobacillus a Bifidobacterium zlepšujú trávenie, pomáhajú udržiavať zdravú mikroflóru a podporujú imunitný systém. V tomto prípade je vhodné užívanie spolu so studeným nápojom, napr. mliekom, či studeným jedlom, v ktorom môže byť obsah kapsuly rozpustený. Odporúčané dávkovanie je 1-2 kapsuly denne, v každej sa nachádza 5 miliárd živých kultúr. Klienti si Lactobacily Dr.Max chvália a s ohľadom na jednoduchosť užívania a zloženie nie je dôvod ich neodporúčať ďalej.
Zobraziť viac info o probiotikách alebo aktivuj akciovú cenu.
Imunoglukan P4H SynBio
Kombinácia imunoglukanu, fruktooligosacharidov, vitamínu C a 5 životaschopných probiotických bakteriálních kultúr (Bifidobacterium lactis BL2, Lactobacillus acidophilus LH5, Bifidobacterium bifidum BF2, Streptococcus thermophilus ST3, Lactobacillus casei LC1) je nápomocná pri obnove črevnej mikroflóry a zlepšení imunity. V 1 kapsule Imunoglukan P4H SynBio denne získate probiotiká, prebiotiká a látky na podporu imunity. Účinky sa prejavujú pomerne rýchlo, už do mesiaca sa zlepší nielen imunita, ale aj podráždené črevá. Prekvapujúce je, že sa odporúča užívanie nalačno, pri probiotikách to nie je štandard.
Zobraziť viac info o probiotikách alebo aktivuj akciovú cenu.
Cena
Pri dlhodobom užívaní vás cena produktov bude, samozrejme, zaujímať. Keď ide o zdravie, nemala by hrať rolu, avšak porovnávaniu sa človek nevyhne. Našťastie, zvyčajne stačí úžívať 1-2 pilulky, takže aj pri dlhodobom užívaní to nebude až taký zásah do rozpočtu. Biopron je dostupný v 60 ks balení za cca 17 eur, ProBio-fix INUM sa predáva v balení s 30 kapsulami za 13-14 eur. BioGaia ProDentis nájdete za cca 11 eur (2 x 10 ks) a Laktobacily predáva lekáren Dr.Max za približne 15 eur. Najdrahší, avšak aj v najväčšom balení (70 ks), je Imunoglukan P4H SynBio. Zaplatíte zaň približne 30 eur. Probiotiká môžete striedať, predsa len obsahujú iné kmene baktérií a aj iné množstvo, tak najlepšie zistíte, čo vám najviac vyhovuje. (03/2024)
Probiotické kmene
V probiotikách sa zvyčajne nachádza viacero probiotických kmeňov, najčastejšie ide o laktobacily a bifidobaktérie. K tým najčastejším patria:
- Lactobacillus acidophilus,
- Lactobacillus casei,
- Lactobacillus lactis,
- Lactobacillus plantarum,
- Lactobacillus reuteri,
- Lactobacillus rhamnosus,
- Lactobacillus sporogenes
- Bifidobacterium bifidum,
- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium longum,
- Streptococcus thermophilus,
- Saccharomyces boulardi (protihnačkový mikroorganizmus).
Najčastejšie otázky – FAQ
Čo sú probiotiká?
Ako užívať probiotiká?
Kedy jesť probiotiká?
Je dlhodobé užívanie probiotík škodlivé?
Aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami?
Je rozdiel medzi probiotikami na trávenie a probiotikami na žalúdok?
Komentáre
Pridať komentár
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať