BlueIron Šport Recenzia. Tekuté železo, horčík a vitamíny
Ako sa hovorí, športom k zdraviu. Tiež mám ten názor a šport je pre mňa oddych, spôsob, ako sa cítiť lepšie a lepšie aj vyzerať. Pri dieťati je to síce pomerne náročné, ale keďže už trochu vyrástlo, k tomuto koníčku som sa mohla vrátiť a začala sa obzerať po vhodných výživových doplnkoch. Išlo mi predovšetkým o to, aby som zrýchlila regeneráciu po športovaní a cítila sa fit. Keďže som mierne anemická, železo na efektívny tréning, ktoré mi odporučila kamarátka, ma hneď oslovilo. Prečítala som si zloženie, jednotlivé účinky a rozhodla som sa ho skúsiť.
Autor:Viktória Meszárošová
Aktualizované: 07.03.2024
Cvičím niekoľkokrát do týždňa, predovšetkým je to beh a bicykel, občas rotoped a tabata. Okrem prírodného spaľovača tukov, ktorý by mi pomohol zhodiť o niečo viac kilogramov, som siahla aj po tekutom železe na zefektívnenie tréningu a rýchlejšiu regeneráciu. O svoje poznatky s produktom BlueIron Šport som sa rozhodla podeliť v tomto texte.
Moja skúsenosť s tekutým železom
V prvom rade som si podrobne prečítala zloženie, keďže uprednostňujem prírodné produkty. BlueIron obsahuje mikroenkapsulované železo, doplnené je o horčík, zinok a vitamíny C a B12. Popravde, nevedela som, čo to presne to mikroenkapsulované železo je, preto som si o tom musela načítať viac. Ako som sa dozvedela, mikroenkapsulácia pozostáva z dvoch krokov – a to mikronizácie, pri ktorej je sacharát železitý zmenšený na také častice, aby bola zabezpečená ich vysoká vstrebateľnosť, následne sú potiahnuté ochrannou vrstvou, ktorá bráni uvoľneniu železa do žalúdka, pomaly sa uvoľňuje až v dvanástniku. Vďaka tomu sa znižuje riziko tráviacich ťažkostí, čo môžem z vlastnej skúsenosti potvrdiť. Výživový doplnok má aj s ohľadom na obsah hruškovej a čučoriedkovej šťavy skvelú chuť. Horčík zas prispieva k elektrolytickej rovnováhe a fungovaniu svalov, teda zvyšuje kvalitu tréningu a následnú regeneráciu.
Neviem, či to dokážem presne zhodnotiť, ale skutočne sa mi zdalo, že som mala viac energie, čo je pri tréningu dôležité, moja výkonnosť pri každom tréningu bola na veľmi dobrej úrovni a svaly pracovali, neobávala som sa, že dostanem kŕče a budem potrebovať počas cvičenia oddych. Cvičím už dlhšie, preto môžem posúdiť, že regenerácia bola rýchla, napriek tomu, že striedam rôzne druhy tréningu, nestalo sa mi, že by som mala svalovicu. To je za mňa veľké plus, pretože dokážem bez problémov fungovať bez ohľadu na to, aké cvičenie si zvolím.
Užívanie železa vždy v deň tréningu
Môj tréningový plán je jasný, vždy cvičím trikrát do týždňa, takže presne viem, kedy daný výživový doplnok užiť. Pri tekutom železe nie je presne určené, kedy počas dňa ho treba užívať, preto som si zvolila dávať si ho po raňajkách. Pri dávkovaní sa píše len to, že 1x denne 25 ml po jedle. Je teda na vás, či si ho dáte ráno, na obed alebo večer, dôležité je len to, aby to bolo pred tréningom, keďže ide o produkt na zlepšenie tréningu a regenerácie. Mierne ma prekvapilo, že je vhodný aj pre tehotné ženy, takže dámy, ak počas tehotenstva cvičíte, môžete po ňom siahnuť. Musím povedať, že s ohľadom na pomerne vysokú dávku (25 ml) a objem fľaštičky 250 ml, vydrží jedno balenie na 10 tréningov, čo nie je vôbec veľa.
Cena by mohla byť nižšia
Ak niekto pravidelne cvičí niekoľkokrát do týždňa, bude sa mu cena, rovnako ako mne, zdať trochu vysoká. Do mesiaca mám cca 12 tréningov, balenie BlueIron šport je len na 10 tréningov, preto si musíte zvážiť, či sa vám oplatí. Napriek priaznivým účinkom nie je suma 14,90 eura najmenšia. Avšak musím povedať, že na podobný produkt som doteraz nenarazila. Myslím tým železo určené konkrétne pre športovcov a vhodné pred tréningom. Športovci majú vo všeobecnosti zvýšenú potrebu železa, preto by ho mali prijímať, rovnako tak vitamín C, ktorý prísun železa optimalizuje.
Moje hodnotenie
Napriek výraznému mínusu, ktorým je cena, musím BlueIron šport odporučiť. To, čo sľubuje, spĺňa. Je to len môj subjektívny názor, ale skutočne sa mi pri užívaní tekutého železa zdá, že vládzem počas tréningu viac a aj po ňom dokážem bez problémov fungovať. Som spokojná so zložením, ide o prírodný, dokonca vegánsky produkt, takže žiadne konzervanty ani sladidlá v ňom nenájdete, a aj s chuťou. Tá je výborná, nie je umelá, akoby ste si dávali ochutenú šťavičku. Železo pri cvičení odporúčam, športovci by naň nemali zabúdať. Beriete ho tiež? Pomáha vám tekuté železo zlepšiť tréning?
Komentáre
Pridať komentár
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať
Odpovedať