Ananás v tehotenstve. Hrozí mi nejaké riziko?

Jedálniček si v tehotenstve vyžaduje určité zmeny – nielenže dochádza k zmenám chutí, ale niektoré potraviny sú vyslovene nevhodné. Určite druhy byliniek a korenín, nepasterizované mliečne výrobky, surové alebo tepelne neupravené mäsové výrobky, sladkosti a cukrovinky s vysokým obsahom rafinovaného cukru či alkohol sú tabu. Ako je na tom ananás? Je jeho konzumácia počas tehotenstva vhodná?

O ananáse sa hovorí, že môže vyvolať pôrod alebo spôsobiť potrat, avšak traduje sa tiež, že pomáha s uhniezdením vajíčka a treba ho preto konzumovať po ovulácii. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, že by bol ananás nebezpečný počas tehotenstva, práve naopak. V primeranom množstve ide o bezpečnú a zdravú voľbu. Je totiž bohatý na antioxidanty a ide o prírodný zdroj kyseliny listovej. Enzým bromelaín, ktorý môže počas tehotenstva nepriaznivo vplývať na proteíny v tele a viesť k abnormálnemu krvácaniu, je v dužine obsiahnutý len v malom množstve, väčšina sa ho nachádza v tvrdom jadre ananásu, ktorý sa zvyčajne nekonzumuje.

Hoci nie je ananás škodlivý, môžu vám kyseliny, ktoré obsahuje, spôsobiť pálenie záhy alebo reflux. Ide o stav spôsobený hormonálnymi a biologickými zmenami počas tehotenstva, ktorý sa nemusí prejaviť pri každom tehotenstve, avšak ide o veľmi častý prejav gravidity. Ananás môže taktiež vyvolať alergickú reakciu, zvyčajne sú naň alergickí ľudia, ktorí sú alergickí aj na latex.

Nadmerná konzumácia ananásu môže spôsobiť hnačku a pálenie záhy, kožnú vyrážku a vracanie, nadmerná konzumácia bromelaínu môže oslabiť krčok maternice a viesť k potratu. Ananás obsahuje vyššie množstvo cukru (10 g na 100 g), preto nie je konzumácia vhodná pre ženy, ktoré trpia tehotenskou cukrovkou.

V tomto prípade teda platí, že konzumácia primeraného množstva ananásu je pre tehotenstvo prospešná, nadmerná konzumácia môže spôsobiť problémy. Mamičky ho odporúčajú predovšetkým na konci tehotenstva, podľa nich môžet urýchliť pôrod.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Tehotenská poradňa