Ako vyzerá diastáza?

Diastáza pomenúva stav, v ktorom dochádza k rozostúpeniu pravej a ľavej časti priameho brušného svalstva v zvislej línii od hrudného koša k lonovej spone. Z vizuálneho hľadiska ide o brušný výstupok v okolí pupka, pričom touto diagnózou trpí najmenej 60 % žien po pôrode. Hoci majú k vzniku diastázy omnoho väčšiu náchylnosť tehotné ženy, vyskytuje sa aj u mužov, detí či športovcov. Diastázou tiež môže trpieť človek s náhlymi hmotnostnými výkyvmi, ale aj po väčších úrazoch brucha či operačných zákrokoch vykonaných v brušnej dutine.

Medzi dvomi stranami priamych brušných svalov sa nachádza tzv. biele väzivo, ktoré disponuje značnou mierou flexibility. Toto väzivo je schopné sa naťahovať a prispôsobovať zmenám brušného svalstva tak, aby vnútorné orgány v bruchu ostali v dôsledku zvýšeného tlaku nepoškodené. Ten je počas tehotenstva vyvíjaný na brušnú oblasť vplyvom rastúceho plodu, a teda i samotnej maternice. Práve z tohto dôvodu sa musia svaly podstatným spôsobom rozostúpiť v dôsledku viacpočetného tehotenstva, väčšieho objemu plodovej vody, ale tiež opätovného otehotnenia či v čase pôrodu. K plynulému rozostúpeniu brušného svalstva prispieva zvýšená hladina hormónu relaxínu v tele tehotnej ženy.

Diastáza nemusí nutne vyzerať u každého rovnako. Jednotlivé typy sa líšia na základe oblasti, v ktorej dochádza k rozostupu priameho brušného svalstva. Kým sterálna diastáza vzniká v blízkosti hrudnej kosti, umbilikálna spôsobuje rozostup svalov v okolí pupka. Ak je medzera v svalstve pod pupkom a smeruje nadol k lonovej spone, hovoríme o infraumbilikálnej diastáze. V niektorých prípadoch je však diagnostikovaná tzv. kombinovaná diastáza, v dôsledku ktorej sú svaly rozostúpené na viacerých miestach.

Nejde však len o estetickú komplikáciu. Diastáza sa negatívnym spôsobom odrazí na trupovej stabilite, komplikovanejšom vykonávaní pohybov zapájajúcich práve priame brušné svalstvo či bolestiach v oblasti chrbtice, nôh a brucha. Typický je tiež zlý postoj celého tela, zažívacie ťažkosti či vznik inkontinencie. Diastáza totiž zapríčiňuje oslabnutie väčších svalových skupín, a to aj tých v oblasti panvového dna. Diastáza je rizikom aj z dôvodu nedostatočnej ochrany vnútorných orgánov, ktoré po rozostúpení priameho brušného svalstva ostávajú chránené už len vakom orgánov brušnej dutiny, podkožným tukom a kožou.

V popôrodnom období dochádza k postupnému stiahnutiu brucha, avšak priame brušné svalstvo ostáva v značnom rozostupe. Ak sa vzorným spôsobom nepristupuje k popôrodnej rehabilitácii, tento stav ženského tela sa môže do 3 až 6 mesiacov od pôrodu podstatne zhoršiť. Popôrodná diastáza je omnoho pravdepodobnejšia u žien s rizikovým tehotenstvom, ktoré spôsobilo úbytok na prirodzenom každodennom pohybe. Taktiež sa môže vyskytnúť u žien nižšieho vzrastu, pretože ich menšie telo núti plod k hľadaniu potrebného priestoru na rast, ktorý nachádzajú práve natiahnutím najflexibilnejšej časti brušnej oblasti v ženskom tele – bieleho väziva.

Zníženú pravdepodobnosť výskytu popôrodnej diastázy je možné dosiahnuť pravidelným cvičením, a to nielen počas tehotenstva, ale aj pred samotným počatím. Posilnenie svalstva v bruchu dopomáha k rýchlejšej a účinnejšej regenerácii brušného väziva v prípade, že sa predsa len popôrodná diastáza u ženy objaví. Okrem aplikovania rehabilitačných cvikov pomôže k návratu pôvodného svalového spojenia aj vhodná strava či kolagén.

Rozostup priameho brušného svalstva je možné odhaliť nielen lekárskym vyšetrením či ultrazvukom, ale aj domácim samovyšetrením v polohe pripomínajúcej vykonávanie „brušákov“. Napnutím brušného svalstva v takejto polohe je možné prstami nahmatať rozostup, ktorý môže byť dvojcentimetrový, no taktiež môže byť omnoho širší. V niektorých prípadoch je biele väzivo natoľko natiahnuté, že ani pravidelné vykonávanie cvikov nariadených fyzioterapeutom nedokážu žene pomôcť, a preto sa pristupuje k operačnému zákroku. Podľa skúseností diskutujúcich možno konštatovať, že lekári mnohokrát posielajú na operáciu aj ženy, u ktorých je možné svalovú regeneráciu ešte stále dosiahnuť nechirurgickým prístupom.

^{Zdroj: Modrykonik.sk}

Galéria obrázkov

Pridať komentár

 

Ďalšie články z kategórie Tehotenská poradňa